WellFitgymnastik ist ein Mix aus den unterschiedlichen Elementen der Gymnastikwelt.
Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr in der Kübelesbuckhalle
Nicole Arbter
Übungsleiterin C Jugendturnen, Sporttherapeutin
Übungsleiterin C Jugendturnen, Sporttherapeutin
Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Beine, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird das Workout mit Dehn- , Mobilisations- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Abwechselnd werden verschiedene Kleingeräte ( wie z.B. Overball, Theraband, Tube, Brasils, Balance Pad, ...) eingesetzt. Die Mixtur aus kräftigendem Workout und leichtem Herz-Kreislauf Training ist für jeden geeignet.